Onderstaand verhaal kan triggerend zijn.
De afgelopen week ging ik door stevige processen heen waarin het ging over mijn achtergrond met fysiek geweld en seksueel misbruik.
Het zijn oude verhalen op mijn tijdlijn, maar ze zijn soms ineens weer actueel. Door alles wat ik heb meegemaakt, voel ik dat er een gat zit in één van mijn auralagen. Er zijn mannen die hier bewust op aanhaken, maar er zijn ook mannen die dit onbewust doen. Vanuit een onbewuste behoefte, gemis of verlangen. Hoewel ik het voel gebeuren, lukt het me nog niet altijd om hierin in mijn eigen kracht te blijven staan of mezelf hierin te beschermen. Mijn overlevingssysteem gaat over in freeze of fawn.
Ik voel een diep verlangen om wel in mijn kracht te kunnen blijven staan. Zodat ik met dergelijke situaties om kan gaan en waar nodig, kan reageren om mijn grenzen aan te geven. Dit vraagt echter om oefening.
Al langere tijd komt Ecstatic Dance in mijn energieveld voorbij. Met verschillende mensen heb ik hierover gesproken. Hoewel ik voelde dat het een mooie plek kon zijn om hiermee te oefenen, vond ik het ook heel erg spannend.
Ecstatic Dance is een meditatieve dansvorm waarin je op muziek wordt meegenomen, om vanuit je hoofd in je lichaam te zakken. Het is dan ook de bedoeling dat er niet wordt gepraat, maar dat er ook geen gebruik wordt gemaakt van telefoons of smartwatches. Zodat je echt bij jezelf naar binnen kunt keren. Je kunt samen met iemand dansen, maar dit hoeft niet. Mocht iemand je uitnodigen om samen te dansen en mocht je dit niet willen dan kun je je lichaam van iemand wegdraaien of het Namasté gebaar gebruiken. Daarbij zijn er spaceholders om een veilige bedding voor iedereen te waarborgen.
Het zou me kunnen helpen bij het voelen van mijn lichaam in een ruimte. Te voelen waar mijn lichaam begint en eindigt, net als die van een ander. Om vervolgens mijn grenzen te kunnen voelen, aan te geven en te bewaken. Niet langer vanuit een gevoel van angst of bescherming, maar vanuit een gevoel van vertrouwen en kracht.
Één van de organisatoren van Ecstatic Dance in Ede is onderdeel van de Sister Cirkel waar ik ook heen ga. Tijdens één van de cirkels ontstond er een mooi gesprek over Ecstatic Dance. Er waren meerdere vrouwen die het leuk en tegelijkertijd ook spannend vonden en zo ontstond het plan om samen te gaan, zodat we waar nodig er voor elkaar konden zijn.
Afgelopen woensdagavond zijn we met meerdere vrouwen vanuit de Sister Circle naar Ecstatic Dance geweest en ik heb genoten.
Gedurende de dag had ik het zwaar en ben ik veel aan het huilen geweest. Ecstatic Dance vond plaats in de Ericakerk in Ede en eenmaal op locatie vond ik het nog steeds heel erg spannend. Iedereen werd welkom geheten en er werd gestart met een oefening waarbij iedereen door de ruimte heen liep. Eerst bleef je dicht bij jezelf, om vervolgens steeds meer contact te maken met de mensen om je heen. Hierna deden we een oefening waarbij we elkaars bewegingen gingen spiegelen. Dit heb ik samen met een man gedaan, omdat hij toevallig voor mij stond. Vrijwel direct begon ik te zweten en te trillen. Hoewel het huilen me nader stond dan het lachen, lukte het om erbij te blijven en niet te gaan dissociëren. Daarna was het tijd om te gaan dansen. Ik heb alle spanning van me afgeschud en heerlijk gedanst. Dit voelde enorm bevrijdend en het was fijn om de vrouwen om me heen te voelen. Op een gegeven moment hoorde ik mijn innerlijk kind herhaaldelijk heel hard roepen *Ik sta hier!*. Er volgde een moment van tranen en ontlading.
Op een gegeven moment was het tijd voor een moment van stilte. Daarna hebben we in groepjes nog even bij elkaar gezeten, om vervolgens samen af te sluiten. Ik heb iedereen in de zaal bedankt voor het neerzetten van de fijne energie, waardoor ik me fijn, veilig en gedragen voelde.
Na afloop hielp iemand mij herinneren aan dat ik ook mezelf mocht bedanken. Uiteindelijk ben ik degene die de stap heeft genomen om hierheen te gaan.
Ik kijk terug op een leuke, bijzonder, verdiepende en helende ervaring. Het resoneert nog na in mijn lichaam.
De volgende Ecstatic Dance in Ede:
*Wanneer: vrijdag 27 juni 2025.
* Tijd: 19:00 - 22:00.
* Waar: Ericakerk in Ede.
Ik ben er graag weer bij en heb alvast een Early Bird kaartje gekocht. Mocht je hier ook bij aanwezig willen zijn, klik dan op onderstaande link. Zie ik je daar?!
https://hipsy.nl/event/110316-ecstatic-dance-ede
🌟 Natascha
Reactie plaatsen
Reacties