Yin Yogales & In Slaap Vallen

Gisteravond heb ik een fijne yin yogales gegeven. Hoewel ik de lessen voorbereid, beweeg ik tijdens de lessen mee met wat er nodig is. Vanavond waren beide vrouwen halverwege de les in slaap gevallen. Er was duidelijk behoefte aan rust. Ik heb de vrouwen dan ook niet direct wakker gemaakt, maar ze even laten slapen. Op een gegeven moment ben ik een stukje gaan spelen op mijn RAV pan. De klanken en trillingen zorgden ervoor dat ze weer rustig aan wakker werden. Zodat we de les konden afronden. 

Het gebeurt regelmatig dat iemand tijdens een yin yogales in slaap valt. Dit komt doordat het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd wordt. Dit deel van het zenuwstelsel wordt ook wel het rust- en herstel systeem genoemd. Hierdoor kan iemand diepgaand tot rust komen en dus ook in slaap vallen.