Om te leven en ons lichaam gezond te houden, hebben we meer nodig dan alleen voedsel en water. We hebben onze ademhaling nodig.
Zonder voedsel kunnen we enkele weken overleven. Zonder water slechts een paar dagen. Zonder ademen houden we het maar een paar minuten vol.
Adem is leven.
Hoe fijn zou het zijn als het leven lichter, ontspannender en vanuit flow zou verlopen?
Ademhalingsoefeningen kunnen je hierbij op een mooie manier ondersteunen. Onze adem beweegt als een zachte golf door ons lichaam en helpt de stroom aan energie in ons lichaam te verspreiden, te beïnvloeden en te reguleren. Het versterkt onze longen, vergroot onze longcapaciteit en geeft meer tijd voor de uitwisseling van gassen tussen de longen en de bloedbaan. Zo ontstaan schoner en rijker bloed, wat elke cel in ons lichaam voed.
Daarnaast kunnen ademhalingsoefeningen ons zenuwstelsel tot rust brengen en onze geest kalmeren, waardoor we onszelf rustiger, beter gecentreerd en geaard gaan voelen. Ook verbetert het onze stofwisseling en spijsvertering.
Ben je benieuwd naar welke ademhalingsoefeningen voor jou een waardevolle bijdrage zouden zijn? Neem dan gerust even contact op via zielslichtje@gmail.com
(Op donatiebasis)
💫 Natascha
Reactie plaatsen
Reacties