Knuffel

Gisteren deelde ik een filmpje over het geven van een knuffel aan jezelf. Van verschillende vrouwen kreeg ik een reactie dat ze het moeilijk vinden om een knuffel aan zichzelf te geven. En dat raakt aan iets kwetsbaars:

* Dat we misschien onszelf niet waardevol genoeg vinden? 

* Dat we geen liefdevolle aandacht verdienen? 

* Eerst liefde aan een ander hebben te geven, voordat we zelf mogen ontvangen? 

* Dat we sterk moeten zijn en niet zwak, een klager of een aansteller?

* Ervaren we gevoelens van onveiligheid, wanneer we in verbinding komen met ons eigen lichaam? 

Het zijn allemaal diepgaande overtuigingen en patronen die hierin een rol kunnen spelen. Mijn reactie was dat als ze behoefte hadden aan een knuffel deze mogen komen halen of dat ik er met alle liefde één kom brengen. Laten we elkaar helpen herinneren aan dat we waardevol zijn, liefde mogen vragen en ontvangen. Dat het een uiting is van kracht en zelfzorg en dat het zenuwstelsel veilig is en mag ontspannen.