We hebben vaak de neiging om gehaast en snel door het leven heen te bewegen. Waarbij ons zenuwstelsel het tempo amper bij kan houden. Het gevolg hiervan is dat we signalen zoals spanning, vermoeidheid of ongemak pas opmerken wanneer ze al sterk aanwezig zijn.
Door op een bewuste manier je tempo te vertragen en langzamer te bewegen, krijgt je zenuwstelsel de kans om subtiele lichamelijke sensaties te voelen en gevoelens en emoties waar te nemen. Zodat je op tijd ruimte kunt maken voor een moment van rust en voorkomt dat je overweldigd raakt.
Liefs,
💫 Natascha
Reactie plaatsen
Reacties