Elke dag besteed ik aandacht aan aarden. Van nature heb ik veel van het element lucht in mijn systeem. Ik vind het heerlijk om mee te flowen op de wind, door alle energetische lagen heen te vliegen en het leven van bovenaf te bekijken. De keerzijde hiervan is dat ik gemakkelijk het contact met de aarde en daarmee ook met mezelf kwijt kan raken. Je kunt het vergelijken met een boom zonder wortels die door een windvlaag omver kan worden geblazen. Iedere ochtend en avond maak ik dan ook ruimte voor een korte meditatie. Hierbij visualiseer ik hoe er stevige dikke wortels vanuit mijn voeten de grond in zakken. Alle energie die ik niet meer nodig heb of wat mij niet meer dient geef ik terug aan de aarde. Waarbij ik erop vertrouw dat de aarde het af zal voeren en zal neutraliseren. Met iedere inademing adem ik krachtige energie in, die mij tijdens een ochtendmeditatie helpt om op te laden en fris aan de dag te beginnen en tijdens een avondmeditatie helpt om tot rust te komen en lekker te kunnen slapen.
Daarbij merk ik ook dat het helpt om op blote voeten te lopen, op vaste tijden voedzame maaltijden tot me te nemen en dagelijks een korte wandeling in de natuur te maken.
Hoe besteed jij aandacht aan aarden?
Wat helpt jou?
Liefs,
💫 Natascha
Reactie plaatsen
Reacties