Als mensen zijn we van nature geneigd om stil te staan bij negatieve gevoelens en gebeurtenissen. Dit komt onder andere doordat het negatieve een dieper en langduriger impact op ons heeft dan even sterke positieve gevoelens en gebeurtenissen. Door bewust aandacht te besteden aan het positieve. Om te zorgen voor balans kan het helpen om bewust aandacht te besteden aan het positieve.
Er zijn verschillende manieren waarop je dit kunt doen. Hieronder beschrijf ik manieren die ik zelf fijn vind.
* Dagelijks houd ik een dankbaarheidsdagboek bij. Elke dag schrijf ik drie dingen op waar ik dankbaar voor ben. Soms werk ik één van deze dingen wat verder uit.
*
* Ik vind het leuk om zowel mezelf als anderen zo nu en dan een compliment te geven. Het geeft mij direct een gevoel van geluk.
* Regelmatig besteed ik tijd en aandacht aan de dingen waar ik blij van wordt en waar mijn hart van gaat stralen.
* Ik probeer zoveel mogelijk stil te staan bij en te genieten van de kleine dingen in mijn dagelijks leven. Zoals het drinken van een kopje thee, het aantrekken van mooie kleding, een fijn gesprek wat ik met iemand mocht hebben of het nemen van een warme douche voordat ik ga slapen.
&
Zo zijn er nog veel meer manieren te bedenken. Wat helpt jou om aandacht te besteden aan het positieve
Liefs
💫 Natascha
Reactie plaatsen
Reacties
Hé Natascha,
Ik word blij van nieuwe planten in mijn tuin, Mila maakt er nu een duinreservaat van , haha !!
En van lekker gebak word ik heel blij, alleen mijn weegschaal niet, en dan baal ik, dus ja , hoe los je dit op …
Liefs Ingrid
Oeh ja. Nieuwe planten zijn ook zo fijn! Ik kan daar ook van genieten.
Haha ja dat geloof ik graag 😂. Wel een beetje jammer, maar ze heeft er vast plezier in.
Een goed gebakje is altijd goed is. We moeten dan maar gewoon niet op de weegschaal gaan staan. Wat niet weet, wat niet deert. 😁