Wanneer het gaat over yoga dan hebben we het vaak over de verschillende houdingen die worden beoefend. Echter is yoga zoveel meer dan dat. Het is een eeuwenoude Indiase filosofie en het leek me mooi om hier tijdens de yin yogales van vanavond dan ook aandacht aan te besteden. Tijdens de les hebben we het gehad over het achtvoudige pad wat staat beschreven in de yoga sutra’s van Patanjali.
Vervolgens zijn we dieper ingegaan op het eerste pad, oftewel de Yama’s. De Yama’s zijn vijf ethische principes en door middel van bijpassende yoga houdingen zijn we gaan onderzoeken hoe deze principes zich verhouden tot onszelf.
Geweldloosheid.
Hoe kun je liefdevol met jezelf omgaan en aandacht aan jezelf besteden.
Waarachtigheid / Eerlijkheid.
In hoeverre ben je eerlijk tegen jezelf en in staat om je grenzen te stellen en te bewaken. Net als het ontdekken van jouw waarheid en hoe je deze kunt belichamen en uitdragen.
Niet Stelen.
We hoeven niet op elkaar te lijken of hetzelfde te doen of te zijn als iemand anders. Je mag je eigen vorm en manier van zijn ontdekken. Wie ben jij en wat past bij jou? We zijn allemaal uniek en mooi.
Gematigdheid.
Hoe zorg je voor balans in je dagelijkse leven.
Niet hechten
Wat is er mogelijk als je alle verwachtingen, doelen en resultaten loslaat. Om vervolgens je hart te openen, te voelen waar jouw hart van gaat stralen en je vanuit dit gevoel richting gaat geven aan jouw dagelijkse leven.
&
Natuurlijk hebben we de les afgerond met het trekken van een orakelkaart ✨.
Vorig jaar heb ik een blog geschreven over het achtvoudige pad. Mocht je deze willen lezen? Klik dan op onderstaande link.
Liefs,
💫 Natascha
Reactie plaatsen
Reacties