Ayurveda

Vanuit de ayurvedische filosofie is alles opgebouwd uit vijf elementen: Ether, Lucht, Vuur, Water en Aarde. Deze vijf elementen vormen de basis van ons bestaan, ons lichaam en de natuur om ons heen.

De drie dosha’s, ook wel de Tridosha genoemd, komen voort uit deze vijf elementen. Binnen de Ayurveda worden de dosha’s gezien als functionele principes die verschillende processen in het lichaam en de geest beïnvloeden.

Daarnaast kent de Ayurveda zeven weefsels (Dhatus) en drie afvalstoffen (Malas). Gezamenlijk spelen zij een belangrijke rol in het functioneren en het behouden van de balans in ons lichaam.

Ook zijn er verschillende andere belangrijke begrippen binnen de Ayurveda, zoals Agni, Ama, Ojas en Srotas.

Men wordt als gezond beschouwd wanneer er sprake is van een goede balans tussen deze verschillende aspecten van ons lichaam en onze geest.

🟠 Tridosha

Vata

Vata is verbonden met de elementen Lucht en Ether en wordt ook wel omschreven als de energie van beweging.

Pitta

Pitta is verbonden met de elementen Vuur en Water en gaat over de energie van transformatie en stofwisseling.

Kapha

Kapha is verbonden met de elementen Water en Aarde en biedt zowel structuur als stabiliteit.

🟠 De zeven weefsels

De zeven weefsels zijn de fysieke bouwstenen van het lichaam. Binnen de Ayurveda worden deze weefsels Dhatus genoemd.

Plasma (Rasa)

Rasa wordt verbonden met lichaamsvloeistoffen en de voeding van de weefsels.

Bloed (Rakta)

Rakta wordt verbonden met het bloed en de functies die daarbij horen.

Spierweefsel (Mamsa)

Mamsa heeft te maken met kracht, beweging en ondersteuning van het lichaam.

Vetweefsel (Meda)

Meda heeft onder andere te maken met voeding, opslag en bescherming.

Botweefsel (Asthi)

Asthi geeft het lichaam stevigheid en structuur.

Beenmerg en zenuwweefsel (Majja)

Majja wordt verbonden met het beenmerg en het zenuwweefsel en heeft binnen de Ayurveda betrekking op de ondersteuning en voeding van deze weefsels.

Voortplantingsweefsel (Shukra/Artava)

Shukra en Artava hebben betrekking op het voortplantingsweefsel en de vruchtbaarheid.

🟠 De drie afvalstoffen

Het uitscheiden van afvalstoffen wordt gezien als belangrijk voor het behouden van de balans in het lichaam.

Ontlasting (Purisha)

Purisha is het restproduct van de spijsvertering.

Urine (Mutra)

Mutra is de uitscheiding van afvalstoffen via de nieren en de urinewegen.

Zweet (Sveda)

Sveda is zweet en wordt verbonden met de uitscheiding via de huid en het reguleren van de lichaamstemperatuur.

🟠 Belangrijke begrippen binnen de Ayurveda

Agni

Agni gaat over het spijsverteringsvuur en speelt een belangrijke rol bij de vertering en stofwisseling.

Ama

Wanneer het lichaam voeding of andere stoffen niet goed kan verwerken, kan er volgens de Ayurveda Ama ontstaan. Ama wordt omschreven als een ophoping van onverteerde of niet goed verwerkte stoffen in het lichaam.

Ojas

Ojas wordt gezien als de essentie van vitaliteit en levenskracht. Het wordt in verband gebracht met veerkracht, energie en het algemene welzijn van het lichaam.

Srotas

Srotas zijn de kanalen in het lichaam waarlangs verschillende stoffen worden getransporteerd.