De winterperiode zorgt ervoor dat ik me wat kwetsbaarder voel. Hierdoor raak ik sneller overspoeld door emoties, gedachten en energieën van anderen. Alles komt bij mij binnen. Hoewel ik het nog steeds heel erg moeilijk vind om hiermee om te gaan, heb ik gelukkig wel een aantal handvatten gevonden.
* Ik probeer het te zien als iets bijzonders en een kracht. Niet iedereen kan alles heel erg intens beleven.
* Een onderdeel van mijn ochtend ritueel is het visualiseren van een bubbel om mezelf heen. Deze bubbel beschermd mij voor alles van buitenaf. Ik mag bepalen wat er in mijn bubbel komt.
* Van iemand heb ik een visualisatie oefening geleerd. Ik visualiseer mezelf in een kamer met allemaal deuren. Met een vingerknip gaan alle deuren dicht en op slot. Ik mag bepalen welke deuren opengaan en wat er binnenkomt.
Aanvullende handvatten, tools & tips zijn meer dan welkom.
Natascha ✨
Reactie plaatsen
Reacties